班级团体心理辅导对提升中职生自信心的方法分析:自信心理辅导

班级团体心理辅导对提升中职生自信心的方法分析

班级团体心理辅导对提升中职生自信心的方法分析 本研究以班级团体辅导理论及心理学理论为基础,对 中职生进行提升自信心的班级团体辅导的实验。从心理学理 论、影响职业学校学生自信心的因素、团体辅导的特点等进 行研究,形成适合中职生的班级团体心理辅导方案。运用方 案进行实践与实验,得出影响自信心形成的因素及团体心理 辅导中影响提升自信心的因素,以此提高中职生的自信心。

一、实践研究的过程及结论 选取两组班级,实验班和对照班,用《自信心量表》进 行前测。对实验班进行了8次班级团体心理辅导后,用《自 信心量表》进行后测。采用相关样本T检验对实验组团体心 理辅导前后的自信水平进行比较,发现实验班同学在进行了 班级团体心理辅导后,在自信心水平上显著提高。对照班后 测自信心水平显示有一定的提高,但是后测的所有因子都没 有显著性改变,不如实验班提高幅度大。经了解,与学生在 入学后参与了社团活动,逐步适应职业学校的学习、生活, 参与一些专业比赛等因素的影响有关系。实验班的因子的平 均分均高于对照班,这表明实验班的学生在实验后的自信心 水平高于对照班。从主观性问卷的表述看,班级团体心理辅 导对实验班学生的自信心水平是有显著改善的。

二、班级团体心理辅导干预效果分析 (一)影响中职生自信心形成的主要因素 1.自我认知与评价。客观、正确的自我认知与评价是至关重要的,是自信的核心。只有在此基础上,才能产生和发 展自信。进入职校的学生缺乏客观、正确的自我认知与评价, 很多同学对自我认知表现出来的自动思维是“我不行,我行 吗?”“我能做吗?我做不了!”等等,对自我持否定和怀 疑的态度。

2.成败经验与归因。由于初中成绩不理想,很多的中职 生缺乏成功的体验,对于成功的归因不能正确进行。影响个 体成败的归因分为四种类型,即能力、努力、任务难度和运 气四种因素。归因理论认为,把成功归于内在因素“努力、 能力”,而把失败归于外在因素如“运气、任务难度”,个 体的自信水平不会降低。若将失败归于内在因素,成功归于 外在因素,个体自信则会下降。中职生把自己的学业基础差、 学习不努力、学习策略的不当等因素归结为自身的能力差, 不能科学地分析学习失败的原因。由于归因不同,对自信的 影响就大不一样,导致中职生的自信心水平较低。

3.他人的替代性经验。中职生缺乏成功的替代性经验。

替代性经验即是学习者通过观察示范者行为而获得的间接 经验。人们观察他人所得到的替代性经验对其自信影响很大。

当个体看到与自己水平差不多的示范者获得了成功,就会增 强自信,认为自己也能完成同样的任务。特别是当个体对自 己某方面缺乏现实判断依据或知识时,他人的替代性经验对 其自信影响更大。中职生很难看到同类的成功榜样,缺乏正 面的积极引导,对自己及前途也缺乏信心。(二)班级团体辅导对中职生自信心水平的四项影响因 素 1.班级辅导方案设计的科学性。中职校班级团体辅导活 动方案的选择应依据中职生的心理发展特点,遵循其身心发 展规律,按照不同的辅导对象、不同的辅导方向构建不同的 辅导方案。由于不同年龄的学生对不同的活动兴趣不同,团 体的成员不具有选择性,辅导者应了解中职生当前身心情况、 班级的基本情况,才能选择中职生乐于参与的活动,从而在 班级团体辅导中给学生有效的引导和教育。自信心辅导的方 案设计应基于中职生目前阶段存在的共同性问题:缺少成功 的经验,得不到周围人的肯定;
缺少正确的归因,对自我的 认知不明确;
对专业学习无助;
对就业前途很茫然,等等。

有序推进,对学生进行自信心的训练。

2.团体动力。在辅导的过程中,班级这个团体本身就具 有辅导的功效。首先,一个团体有一个向上的动力,能对团 体的成员产生很大的帮助,在这个氛围下,团体成员容易获 得情感的支持,在团体中比较容易有安全感,在团体中尝试 积极的体验,在共同的活动中可以建立新的亲密关系,取得 朋友的支持。其次,在团体中发展适应的行为,学习社会交 往技巧,成员不仅得到他人的帮助,同时也会尝试去帮助他 人。比如“小小咨询师”这个活动,大家有共同性的问题, 也有不同的问题,可以在这个团体中去讨论和分享。这种助 人的体验会使成员对自己有一个新的评价,认识到自己的价值,从而增加自信心。第三,团体成员在团体中容易找到共 同点,比较容易缓解自己焦虑的情绪。很多同学的不自信是 不会表达出来的,但是自己能意识到,在团体中获知很多人 和自己一样,有类似的想法和感受,就会产生相互学习,寻 求解决办法的想法。最后,班级由很多不同质的同学组成, 有自信的,也有不自信的。每个人的情况不同,每个成员都 能从别人的身上获取自己想要的东西,从短暂的模仿开始, 逐渐转变自己的一些观念和做法,逐步建立自己的自信心。

3.团体资源的有效应用。班级团体辅导的方案建立并不 意味着一成不变地按方案执行,实际上辅导的过程中因每个 人都是一个独立的个体,所以会有很多的情况发生,这些恰 好是一些有效的资源。团体辅导讲求重视当下的资源,就是 在辅导过程中的资源,所以有效利用这些资源,将提高辅导 的有效性。比如在“职业情境下的角色扮演”中,有个别同 学因为胆怯不愿意走上讲台,在小组活动中,有些活泼开朗 的同学在其中充当两个角色,为其能走上讲台做好表率。在 小组中,该同学得到了大家鼓励的掌声,给予了她不少信心, 最后完成了角色的扮演。重视当下的资源是有效性提升的一 个重要因素。辅导者是资源,辅导中产生的冲突是资源,辅 导期间学校正在进行的教育、教学活动也是很好的资源。比 如:“创业之星”活动就是与学校的“文明风采”大赛的活 动时间重叠在一起,这样,学生获取的资源更加丰富。

4.团体辅导者。丹麦心理学家艾鲍说,在辅导的过程中,辅导者能带进辅导关系中最有意义的资源,就是他自己。因 此,在提升自信心班级团体辅导的过程中,一名自信、具有 个人特质的辅导者起了很大的作用。辅导者首先应具有一个 “助人自助”的辅导理念,任何的辅导最终起作用的是当事 人自己,辅导者应是帮助其成长。因此在辅导的过程中,不 可高高在上,以专家自居,也不能以一个说教者的身份参与 其中。辅导者在过程中起到带领团队活动,组织团队分享, 但不能将自己的评判带入辅导中,否则容易打击团员的自信 心。其次,辅导者应掌握一定的心理咨询相关技能,有一定 的咨询理论知识及咨询道德。比如保护团队成员不受伤害, 对个别敏感团员应多关注,尊重每个团员的选择等。其次, 辅导者还应有一定的个人特质,如亲和力、客观、诚实、耐 心、有同情心等。对团体氛围应有敏锐的察觉和组织利用资 源的现场应变能力。在辅导中,要对每个成员的特质有一定 的了解,针对不同的特性做出不同的判断,因为个体的差异 在团队中呈现出来,需要辅导者做出回应。

三、提升自信心水平干预方案的探索 本次研究借鉴了很多相关的团体辅导经验,也希望通过 辅导能有一些新的探索。

1.提升自信心水平的辅导方案的建立,还可以结合不同 的年龄段、性别、专业来进行科学的设计。针对成员的特性 进一步细化,力求取得更高的实效性、针对性。此次班级团 体辅导在一年级进行,取样仅二个班,实验结果没有区分性别、专业。如果能进一步细化,针对性会更强。

2.对中职生自信心的提升,还可结合个人特质和职业生 涯规划的结合来进行。学生在基于对自我了解的基础上,选 择适合自己的职业,对自信心的提升会起到很大的作用。这 个方面的辅导也可在方案当中进行探索。